العلاج النفسي الفردي

العلاج النفسي الفردي يساعد الأشخاص على تعلم المهارات للتعامل مع المواقف الصعبة، واتخاذ القرارات الصحية، والوصول إلى الأهداف، ويمكن أن يزيد من المشاعر الإيجابية، مثل الرحمة واحترام الذات.

العلاج النفسي الفردي هو علاج شامل ذو طبيعة نفسية يتم بين أخصائي نفسي وشخص يحتاج إلى مساعدة، ويتم تنفيذه وفقًا لأسس منهجية حول نشأة وتطور الظواهر النفسية.

الغرض من العلاج النفسي هو مساعدتك على فهم الطريقة التي تتصرف بها، وعواطفك، وكيف تقودك الطريقة التي تتعامل بها مع الأشياء في بعض الأحيان بدون وعي كامل إلى الشعور بشعور معين أو التصرف بسلوك معين ؛ كما يتيح لك ذلك تحرير نفسك من المشاعر السلبية ويساعدك على تحسين قدرتك على اتخاذ القرارات، كما يجعلك تشعر بتحسن تجاه نفسك.

ما هو العلاج النفسي الفردي؟

العلاج النفسي الفردي هو نوع من العلاج يعتمد على العلاقة التي تنشأ بين المعالج النفسي ؛ أي شخص مدرب على تقييم التغييرات وتعزيزها ؛ بين المرضى أو العملاء الذين يأتون لاستشارتهم ؛ والغرض منه هو تحسين حياة المرضى من خلال التغيير في سلوكهم أو مواقفهم أو أفكارهم أو عواطفهم، عند قبول هويتهم وما حدث لهم في حياتهم وماضيهم، يمكن للمرضى العثور على حلول لمشاكلهم وتحقيق درجة أكبر من السلام النفسي.

أثناء جلسات العلاج النفسي الفردي يكون الهدف هو حل النزاعات الشخصية الداخلية، وجعلك تشعر بشعور أفضل، مثل تقليل القلق والإحباط وإعطائك المزيد من الأمل، وتلك هي النقطة المركزية في كل العلاجات النفسية ؛ وعلى الرغم من أن جزءًا من المنهج العلاجي يسعى لاكتشاف طبيعة المشكلة وأصلها وأسبابها وخصائصها والمتغيرات المتعلقة بها ؛ إلا أن الأمر أيضا يتعلق بشكل أساسي بمنح الشخص معرفة أكبر عن نفسه.

ماذا يحدث في كل جلسة؟

يعتمد العلاج النفسي الفردي على النهج السلوكي المعرفي ، وهو شكل من أشكال العلاج النفسي الذي أثبت فعاليته في كثير من الدراسات العلمية، هذا النوع من العلاج قصير مدى ويهدف إلى تغييرات معينة يحددها المريض.

في الجلسة الأولى، نحاول فهم الصعوبات التي تمر بها حاليًا ونقدم لك إرشادات حول كيفية المضي قدمًا حتى تشعر بتحسن، إذا كان من الضروري تقييم جوانب شخصيتك أو سمات نفسية أخرى، فسنناقش معك كيف سنخطط لهذا التقييم النفسي ؛ وبعد هذه الجلسة الأولى، إذا لزم الأمر ، ستبدأ مرحلة من الاستكشاف المتعمق لمشكلتك وظروفك، وسنساعدك لاحقًا على فهم انزعاجك بشكل أفضل والطرق الأكثر فاعلية للتعامل معه.

ما هي مدة الجلسة العلاجية؟

تختلف مدة العلاجات النفسية بناء على حالة كل مريض، العلاج الفردي لمشاكل القلق على سبيل المثال، يستمر ما بين 8 و 15 جلسة ؛ بالنسبة للاكتئاب، قد تكون المدة أطول إلى حد ما حيث تقترب من 14 إلى 18 جلسة، المدة تعتمد كثيرًا على كل مريض والمشكلة التي يتشاورون بشأنها.

في البداية، من الملائم إجراء جلسة واحدة في الأسبوع ، إلا أنه مع تحسن المريض ، يمكن البدء في المباعدة بين الجلسات كل أسبوعين أو شهريًا حسب الحالة، ومن الشائع جدًا أن نوصي ببعض المهام لأدائها بشكل منزلي خارج العلاج (على سبيل المثال، تدوين أفكارنا في بعض لحظات عدم الراحة، أو ممارسة تمارين الاسترخاء، أو غيرها من المهام التي يتم تصميمها وتكييفها مع كل حالة معينة).

العلاج النفسي الفردي وما هي المشاكل النفسية التي يُعالجها؟

المشاكل التي يمكن معالجتها من خلال العلاج النفسي الفردي متعددة، قد تكون لأسباب محددة في لحظة معينة أو قد تكون بسبب أنماط سلوكية تتكرر مرارًا وتكرارًا، يمكن أن تكون مرتبطة بأي جانب من جوانب حياة الناس أو علاقاتهم مع الآخرين.

وغالبًا ما يستخدم العلاج الفردي لمعالجة المشكلات التالية:

  • القلق والمخاوف والرهاب.
  • الاكتئاب وتدني احترام الذات.
  • عدم الاستقرار العاطفي.
  • انعدام الأمن الشخصي.
  • عدم القدرة على اتخاذ قرار.
  • ضبط النفس وإدارة المشاعر.
  • مشاكل العلاقة مع الآخرين.
  • مشاكل العمل المتكررة.
  • الضغط العصبي.
  • الأرق.
  • الإدمان.
  • الصدمة.
  • تشخيص الأمراض النفسية.
  • صعوبات في رعاية الأطفال.
  • مشاكل الأمومة / الأبوة.
  • الهواجس.
  • التجارب المؤلمة للأمراض الجسدية.
  • المبارزات.
  • مشاكل الذاكرة وفقدان القدرة المعرفية.
  • عدم الرضا.
  • مشاكل جنسية.
  • مشاكل التغذية.
  • الإحساس بالفراغ.

الشعور بالركود في الحياة:

سواء في المجال العاطفي أو في مجالات أخرى، مثل الحياة العملية والعلاقات مع الأشخاص المهمين الآخرين بالنسبة لك، وما إلى ذلك.

مشاكل جنسية:

في بعض الأحيان، ترتبط بعض هذه المشكلات بشريكك أو بأشخاص آخرين في العائلة، حينها قد يكون من الضروري تقييم ما إذا كان من المناسب التعامل معه على أنه علاج زواجي أو علاج أسري.

كما أنه يمكن للأشخاص الذين يسعون إلى التعرف على بعضهم البعض بشكل أفضل أو النمو أو زيادة القدرات النفسية أو تعميق علاقاتهم الإنسانية أن يذهبوا أيضًا إلى العلاج النفسي.

توضيحات لبعض الأفكار حول العلاج النفسي الفردي :

ماذا علي أن أقول؟ لا أعرف من أين أبدأ ... لست متأكدًا مما يحدث لي!

حتى لو كنت تعتقد أنك لن تعرف كيف تبدأ ، وأنك لن تعرف ما ستقوله ، فلا داعي للقلق، لقد علمتنا سنوات من الخبرة أن هذا الشعور يرجع أكثر إلى القلق الذي يحدث لنا عندما تعتقد أننا سنتحدث عن دواخلنا والعواطف التي تهمنا.

نكرر أنه أمر طبيعي ونحن نعرف ذلك، سنساعدك بطريقة بسيطة لإخبارنا بما يقلقك وستبدأ في الشعور بالتحسن.

هل من الضروري أن يرافقني شخص ما؟

يعتمد ما إذا كان أحد يرافقك أم لا على ما إذا كان ذلك يساعدك ، إذا كنت تعتقد أنه من الضروري أن يتحدث الآخرون عما يحدث لك من منظور مختلف ، فقد يكون من المفيد لهم مرافقتك، على أي حال إذا فهم الطبيب المحترف الذي سيعاملك أنه قد يكون من المفيد التحدث مع شخص قريب منك ، فسيقوم بالتعليق عليه وستقرر ما إذا كنت ستطلب منه مرافقتك في الجلسة التالية.

ما هو مدى سرية تلك المعلومات؟

في مراكز أبو رجيلة للصحة النفسية وعلاج الإدمان ؛ يفرض علينا القانون الحفاظ على سرية كل ما يخبرنا به المرضى أثناء رحلة العلاج النفسي الفردي ؛ علاوة على ذلك هذا التزام أخلاقي نشعر به انطلاقًا من قناعاتنا الشخصية.

لا أعرف ما إذا كنت أحتاج إلى أخصائي نفسي أم طبيب نفسي

إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كنت تحتاج في هذه المرحلة من حياتك إلى دواء يمكن أن يساعدك على الشعور بالتحسن أو تقليل القلق أو تسهيل النوم عليك، فلا داعي للقلق.

في المقابلة الأولية سنقوم بتوضيح مدى الحاجة إلى تعاطي الدواء من عدمه، في بعض الأحيان يكون من الضروري تناول الدواء، ولكن في حالات أخرى يمكن للدواء أن يجعل حالتك أسوأ، إذا رأينا أنه من المفيد لك تناول الأدوية، فيمكننا إحالتك إلى الأطباء النفسيين الذين نثق بهم.

ترتكز فلسفتنا على الاحترام والثقة في قدرة البشر على مداواة جراحهم وشفائها، إذا ما تم اصطحابهم واستقبالهم والاستماع إليهم، نعتبر العلاج النفسي عمل جماعي ، بين المعالج والعميل ، حيث يتم تحقيق الإنجازات بفضل تعاون كليهما في هذا العمل الجماعي.

نساهم بخبرتنا وتدريبنا المستمر، نستخدم الإطار النظري من فهم العلاج النفسي الفردي أو المهني مثل طريقة فهم الحياة لمحاولة تحسين حياة الأفراد وعلاج المشاكل التي تؤرقهم.

×